Sport hilft bei der Integration

25. März 2013 0

Menschen, die aus einem anderen Land nach Deutschland immigrieren, finden oft schwer Anschluss. Neben der Sprachbarriere, sind es nicht selten auch kulturelle Unterschiede, die zur Isolation führen. Sport ist dabei ein wichtiges Instrument, um vor […]

Ein Veggie-Tag pro Woche: ist Fleischverzicht gesund?

25. März 2013 0

Montag Schnitzel, Dienstag Rollbraten und Mittwoch Gulasch: kling lecker, kann jedoch auch ungesund sein. Gerade dann, wenn das Fleisch, was wir konsumieren, nicht qualitativ hochwertig ist. Studien zeigen, dass Vegetarier weniger gefährdet sind ein metabolisches […]

Süßstoff: der heimliche Dickmacher

25. März 2013 0

Dank Süßstoff sollen sich Limonade, Marmelade und Co. ganz schnell von der dickmachenden kalorienbombe in ein diätisches Lebensmittel verwandeln. Das klingt eigentlich zu schön um wahr zu sein. Wer beim Blick auf die vermeintlich so […]

Meditation: Entspannung für Körper und Geist

23. März 2013 0

Für einen gesunden Körper ist vor allem das Zusammenspiel von Anstrengung und Entlastung wichtig. Viele Volkskrankheiten entstehen aus der zu einseitigen Belastung durch Stress und die Hektik des Alltags. Die Meditation soll das Rasen im […]

Fechten: trainiert Koordination und Ausdauer

23. März 2013 0

Im Gegensatz zu Fußball oder Tennis, ist Fechten eher eine der Sportart, die alle paar Jahre zu Olympia aus der Versenkung auftaucht und dann wieder weniger beachtet wird. Jedoch eignet sich der Fechtsport vor allem […]

Gesunde Suppen die satt machen

19. März 2013 0

Suppen sind Fasten-Mahlzeit Nummer eins, aber auch sonst sind sie nicht nur lecker, sondern können auch schön satt machen. Und das obwohl sie oftmals relativ wenig Kalorien haben und viele Vitamine mit bringen. Neben der […]

Schlank im Schlaf: funktioniert die Wunderdiät?

14. März 2013 0

Zu Schulzeiten probiert es der faule Schüler dann doch mal mit dem Trick „Buch unter das Kopfkissen legen“ – bringen tut es freilich nichts. Dem Namen nach zu urteilen verspricht die Schlank-im-Schlaf-Diät ähnliches, doch dahinter […]

Das Fahrrad fit für den Frühling machen

14. März 2013 0

Der Frühling steht vor der Tür und langsam wird es Zeit das Fahrrad wieder aus dem Keller zu holen. Bevor Sie jedoch in die Pedale treten, muss der Drahtesel erst einmal gründlich gewartet werden. Das […]

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