Triathlon – Ironman – was ist das?

1978 ist das Geburtsjahr dieses Dreikampfes. Entstanden ist der Triathlon auf der Ferieninsel Hawaii. Der Grund ist eigentlich so menschlich wie banal: Man wollte wissen wer, denn nun der Beste sei, der Radfahrer? Der Schwimmer? Oder doch der Läufer?

Sportlich in den Frühling

Mit den ersten Sonnenstrahlen steigt auch unsere Lust auf sportliche Aktivitäten im Freien. Doch nach der langen Winterpause fühlen wir uns zumeist nicht wirklich fit und etwas niedergeschlagen. Doch das soll niemanden aufhalten, Sport...

Asthma und Sport

© sumnersgraphicsinc – Fotolia.com „Wer Asthma hat, darf keinen Sport machen.“ Diese Aussage hört man oft, doch sie ist nicht richtig. Denn Sport kann Asthma Patienten sogar helfen. Wer regelmäßig trainiert, bekommt laut...

Aquaboxing – ein neuer Trend

© Rui Araujo – Fotolia.com Immer häufiger wird in Schwimmbädern neben den normalen Wassergymnastikstunden jetzt auch Aquaboxing angeboten. Dieses Angebot scheint auch bei den Männern beliebter zu sein,

Die 8 größten Fehler beim Abnehmen (Teil 1)

© KeeT – Fotolia.com Gerade in der Winterzeit hat man wieder ein paar Kilogramm zuviel auf der Waage. Bevor es aber dem Winterspeck wieder an den Kragen gehen soll, sollten Sie sich einiger Sachen bewusst werden, sonst sind die Kilos noch...

Skigymnastik

© Andrejs Pidjass – Fotolia.com Bei Skigymnastik denkt man zunächst einmal an eine Turnhalle voller ambitionierter Skifahrer, die sich im Herbst auf ihren winterlichen Sport einstimmen. Aber Skigymnastik ist viel mehr. Auch für Nicht-Skifahrer...

Pilates: Leistungsfähigkeit wird gesteigert

Das Fitness-Programm Pilates ist nicht nur gut für den Körper sondern ebenso für den Geist. Bei Pilates wird der Körper und der Geist in Einklang gebracht, dies hat sehr positive Folgen im Alltag. Wenn der Körper und der Geist...

Pilates: Ausführung der Übungen

Pilates ist ein hervorragendes Sportprogramm zur Entspannung zum Ausgleich. Sehr viele junge Menschen betreiben Pilates um sich vom täglichen Stress zu regenerieren. Bei Pilates handelt es sich um sanftes Ganzkörpertraining aus harmonischen...

Nahrungsergänzung für Sportler

Sport macht vielen Leuten sehr viel Spaß, jedoch geht es den meisten mit den Muskeln oder den Erfolgen nicht schnell genug. Auf dem Markt gibt es zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, diese Nahrungsergänzungsmittel versprechen dem Sportler...

Krafttraining für Fortgeschrittene

Krafttraining ist ein Sport der sehr gern ausgeübt wird, denn mit Krafttraining lässt sich der eigene Körper “neu gestalten”. Wenn man als Anfänger mit dem Krafttraining beginnt, dann sollte man sich die Übungen von...