Schöne Muskeln ohne Fitnessgeräte

20. November 2013 0

Fitnessstudios, Personal Trainer und teure Sportgeräte – wer schöne Muskeln haben will braucht heutzutage Geld. Dieser Gedanke ist fest in der heutigen Gesellschaft verankert. Doch das stimmt nicht. Immer mehr Fitnesstrainer haben bewiesen, dass schöne […]

Sport UND Entspannung im Urlaub – wo ist das möglich?

13. August 2013 0

Wer sich im Urlaub sportlich austoben, aber gleichzeitig auch Entspannung und Ruhe genießen möchte, hat es oft nicht leicht. Typische Urlaubsziele in Spanien, Griechenland oder der Türkei bieten im Sommer zwar viele Wassersportmöglichkeiten, aber gemeinsam […]

Wie fit sind Sie? Der UKK-Walktest verrät es Ihnen

3. Juni 2013 0

Der vom finnischen UKK-Institute for Health Promotion Research entwickelte UKK-Walktest stellt eine einfache Methode dar, um die individuelle Fitness zu ermitteln. Was Sie dabei tun müssen? Im Wesentlichen nur Eines: GEHEN –so schnell Sie können!

Den passenden Personal Trainer finden

7. März 2013 0

Sport ist gesund und Sie haben das bereits für sich erkannt: einmal die Woche geht es ins Fitness-Studio und am Wochenende bei schönem Wetter wird im Park gejoggt. Sport ist eigentlich kein Fremdwort für Sie, […]

Rudergeräte: effektives Ganzkörpertraining

21. Februar 2013 0

Indor-Rudern ist  die perfekte Mischung aus Ausdauertraining und Muskelaufbau. Dabei werden besonders die Beine beansprucht, denn diese sind am stärksten an der Ruderbewegung beteiligt. Deshalb eignet sich das Rudern auch besonders gut für Frauen, da […]

1 2 3 4 19