Trainieren nach Puls

17. Juli 2016 0

Sie joggen gerne, um fit zu bleiben oder abzunehmen? Spüren Sie dann auch, wie das Blut durch Ihre Adern jagt und Ihr Herz in hoher Geschwindigkeit schlägt? Das ist der Puls und wenn Sie den […]

Schöne Muskeln ohne Fitnessgeräte

20. November 2013 0

Fitnessstudios, Personal Trainer und teure Sportgeräte – wer schöne Muskeln haben will braucht heutzutage Geld. Dieser Gedanke ist fest in der heutigen Gesellschaft verankert. Doch das stimmt nicht. Immer mehr Fitnesstrainer haben bewiesen, dass schöne […]

Sport UND Entspannung im Urlaub – wo ist das möglich?

13. August 2013 0

Wer sich im Urlaub sportlich austoben, aber gleichzeitig auch Entspannung und Ruhe genießen möchte, hat es oft nicht leicht. Typische Urlaubsziele in Spanien, Griechenland oder der Türkei bieten im Sommer zwar viele Wassersportmöglichkeiten, aber gemeinsam […]

Wie fit sind Sie? Der UKK-Walktest verrät es Ihnen

3. Juni 2013 0

Der vom finnischen UKK-Institute for Health Promotion Research entwickelte UKK-Walktest stellt eine einfache Methode dar, um die individuelle Fitness zu ermitteln. Was Sie dabei tun müssen? Im Wesentlichen nur Eines: GEHEN –so schnell Sie können!

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