Tischtennis als Paradedisziplin – Ausschwitzen pur

12. Februar 2013 0

In der Liste der beliebtesten Sportarten wird Tischtennis oft vergessen. Und das, obwohl praktisch jeder Mensch schon einmal den Schläger in der Hand hatte. Der Grund dafür liegt auf der Hand: Tischtennis wird häufig unterschätzt. […]

5 Tipps wie Sie es abends noch zum Sport schaffen

7. Februar 2013 0

Das Sofa ruft und die Außentemperatur lockt nicht mal mehr Hunde vor die Tür: jeden Abend finden Sie einen anderen, wirklich guten Grund, wieso Sport heute man ausfällt. Leider summieren sich die Gründe dann zu […]

Aqua-Cycling: Radfahren im Wasser

28. Januar 2013 0

Aqua-Cycling ist nichts anderes als Radfahren unter Wasser. Es wird als Fitness-Kurs immer öfter von Schwimmbädern angeboten. Das Besondere am Radeln im Schwimmbecken: es ist doppelt so effektiv wie das Fahrradfahren an Land und der […]

Yoga-Matte kaufen: wie Sie die passende Unterlage finden

8. Dezember 2012 0

Yoga und Pilateskurse sind mittlerweile auch im letzten Fitness-Studio angekommen: die Mischung aus sportliches Betätigung und Entspannung tut vielen nach einem stressigen Arbeitstag gut. Werden die Übungen richtig ausgeführt, dann fließt hier der Schweiß in […]

Fitness- und Krafttraining: individuelle Planung als A und O

6. Dezember 2012 1

Jeder Körper ist verschieden. Manche Menschen sind auch ohne Training stämmig gebaut und wollen durch Fitnessübungen bloß ihre Definition verbessern. Schlaksige Typen dagegen möchten ein breiteres Kreuz bekommen. Das gilt zumindest bei vielen Männern. Frauen […]

Die Top 5 Fitnesstrends für 2013

5. Dezember 2012 0

2012 nähert sich so langsam, aber sicher seinem Ende. War dieses Jahr vor allem Zumba angesagt, geht es 2013 wieder zurück zu einfachem, aber effektivem Training. Wenn es nach dem einflussreichen „Worldwide Survey of Fitness […]

Hot Hula: der Fitnesstrend für 2013

28. November 2012 0

Zumba war gestern; die neue Trendsportart nennt sich Hot Hula. Die neuseeländische Fitnesstrainerin  Anna-Rita Sloss entwickelte 2009 das Konzept zu Hot Hula. Nicht nur der klassisch hawaiianische Tanz Hula ist Teil des Workouts, denn Sloss, […]

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