Hammer Laufband Walk Runner RPX: Der ideale Hometrainer

Das Hammer Laufband Walk Runner RPX ist das Topmodel in der Walkrunner-Serie. Es gilt als eines der besten Ausdauergeräte für den Heimgebrauch. Wenn Sie mit diesem Ausdauergerät trainieren, kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung und Ihren Stoffwechsel...

Fettverbrennung ankurbeln

© Kalle Kolodziej – Fotolia.com Das Ziel vieler Sportler ist es, Fett zu verbrennen. Über die Fettverbrennung kursieren jedoch eine Menge verschiedener Gerüchte, wie etwa, dass sie erst nach 30 Minuten sportlicher Betätigung...

Bewegung im Alltag

© Marem – Fotolia.com Der Mensch hat den größten Teil seiner Geschichte körperliche Arbeit verrichtet. Als Sammler, Jäger oder Bauer musste er sich durch Bewegung und Anstrengung seine Nahrung besorgen. Unser Körper...

Frühsport: Kleine Fitnessübungen für den Start in den Tag

© Andrejs Pidjass – Fotolia.com Frühsport ist besonders gut, da er den Kreislauf in Schwung bringt und gleichzeitig die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert. Somit können Sie dann körperlich und geistig fit in den Tag...

Die besten Fitnessgeräte für zu Hause

Sport ist gut für Körper und Geist – das weiß heutzutage jedes Kind. Wer sich fit halten möchte, der muss dafür allerdings ein Mindestmaß an Zeit erübrigen können. Mittlerweile sind Sportliebhaber zum Glück...

Fitness im Büro: Übungen mit dem Bürostuhl

© wildworx – Fotolia.com Ein Bürojob kann den Tod für unsere Fitness und unsere Gesundheit bedeuten. Nach einem anstrengenden 8-Stunden-Tag hat kaum jemand mehr richtig Lust, noch ausgiebig Sport zu treiben und viele schaffen es...

Funktions-Schuhe machen einen straffen Po

© Jonas Glaubitz – Fotolia.com Angefangen hat es mit den Gesundheitsschuhen von MBT. Inzwischen ist ein richtiger Trend daraus geworden und auch Nike, Reebok und Co haben ihre eigenen Modelle der Funktions-Schuhe herausgebracht. Diese Shape-Ups,...

Fitness: Die größten Irrtümer

© Galina Barskaya – Fotolia.com Alte Irrglauben lassen sich nicht so leicht aus unseren Gedanken entfernen. Immer noch gibt es viele falsche Annahmen, auch im Bereich Fitness, wie klären die größten Irrtümer für Sie...

Fitnesstagebuch

© Jacob Kjerumgaard – Fotolia.com In immer mehr Diätclubs, aber auch in Fitnessstudios werden den Kunden jetzt zu einem Fitnesstagebuch geraten, denn damit ist es einfacher den inneren Schweinehund zu überwinden. Indem man seine...

Abnehmen beim Putzen

© Leah-Anne Thompson – Fotolia.com So manche Hausfrau weiß schon längst, dass Putzen auch anstrengend sein kann. Doch wie viel Kalorien verbrennen wir überhaupt bei der Hausarbeit? Lohnt sich das? Und wie!