Hormon-Yoga: beschwerdefrei durch die Wechseljahre?

12. Oktober 2012 0

Hormon-Yoga soll, durch das Ausüben bestimmter Yoga-Techniken, einen positiven Einfluss auf den Hormonhaushalt haben. Die, noch sehr neue, Yoga- Form wurde erst in den 1990er Jahren von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und ist bisher […]

Bikram Yoga: Schwitzen für die Fitness

4. Oktober 2012 0

Bikram Yoga erobert weltweit die Fitnessstudios. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Methoden, wie dem ruhigen Kundalini Yoga, wird es beim Bikram für die Yogis richtig heiß und anstrengend. Denn die 26 Übungen, die das Bikram Yoga […]

Crossfit: der neue Fitness-Trend

4. Oktober 2012 0

Crossfit ist der neue Fitnesstrend aus den USA. Hinter dem nett klingenden Namen versteckt sich das wohl härteste Workout aller Zeiten. Denn das, vom Amerikaner Greg Glassmann entwickelte, Programm ist eine Mischung aus Krafttraining, Ausdauersport […]

Traumfigur trotz Winterzeit

28. September 2012 0

Kaum ist der Sommer vorbei sind die Supermarktregale wieder mit allerlei Weihnachtsleckereien gefüllt. Spekulatius, Lebkuchen und Dominosteine sind zwar lecker, zeichnen sich aber im Laufe des Winters deutlich um die Hüften des Konsumenten ab. Das […]

Mit Kindern Wandern gehen – Tipps und Tricks

21. August 2012 0

Wandern mit Kindern macht dann Spaß, wenn die Routen kindgerecht gewählt werden und man bereits vorab einige Absprachen trifft. Auch der richtige Proviant kann Wunder wirken, wenn das Kind dann doch früher müde wird oder […]

Barfußlaufen: gesund für Füße und Körper?

4. Juni 2012 1

Eines der heiß diskutierten Themen unter Läufern ist das Barfußlaufen. Immer mehr Freizeitsportler folgen dem Trend und ziehen sich sogenannte Barfuß-Schuhe an, die auf starke Polsterung und Co. verzichten, und in der Form an einen […]

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