Entsafter: selber Saft pressen

8. Dezember 2012 0

Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag werden einem oft empfohlen. Daran muss man sich nun nicht sklavisch halten, aber Vitamine und Co sollten wir unserem Körper trotzdem täglich gönnen. Saft ist da eine gute […]

Kaffee für die Fitness

5. Dezember 2012 0

Der Morgenkaffee ist allgemeine Tradition. Er weckt, kurbelt den Kreislauf an und macht fit für den Tag. Da stellt sich die Frage, ob Kaffee, oder allgemein Koffein, auch für Sportler interessant sein könnte. Ist der […]

Leckere Proteinshakes zum selber machen

18. November 2012 0

Im Fitness-Studio und in Fachgeschäften werden uns oft die fertigen Eiweiß-Drinks angeboten. Doch nicht immer schmecken diese besonders gut. Manchmal wird gar über künstliche Aromen versucht, ein fruchtiges Aroma zu erzeugen. Am Ende nimmt man […]

Tee: wie gesund ist er wirklich?

29. Oktober 2012 0

Tee wird uns gerne als die gesunde Alternative zu süßen Getränken genannt. Wer kein Wasser mag, solle auf ungesüßte Tees zurück greifen. Aber auch gegen allerlei Wehwehchen und Krankheiten soll er helfen oder zumindest vorbeugen. […]

Abends kein Essen mehr: klappt Dinner Cancelling?

18. Oktober 2012 0

Neben FDH und WightWatchers ist Dinner Cancelling wohl eine der altbekanntesten Diäten: nach etwa 17 Uhr wird keine Mahlzeit mehr verspeist, sodass zwischen letzter Mahlzeit und dem Frühstück am nächsten Tag mindestens 14 Stunden liegen. […]

Gesunde Snacks für zwischendurch

10. Oktober 2012 0

Ob Büro, Uni oder Schule; zwischen den Mahlzeiten meldet sich nicht selten der kleine Hunger. Für alle, die jedoch nicht durch Schokoriegel und Co. ihre Energiebilanz zerstören wollen, haben wir die besten Snacks für zwischendurch […]

1 2 3 4 5 16