Das optimale Training für den Muskelaufbau

24. Juni 2017 0

Wer kontinuierlich Muskeln aufbauen möchte, kommt um eine regelmäßige Belastung der Muskulatur nicht herum. Die wohl vielversprechendste Methode dafür ist das Krafttraining. Wie sieht jetzt aber das optimale Training im Bezug auf den Muskelaufbau aus? […]

Die richtige Ernährung um Muskeln aufzubauen

6. Juni 2017 0

Neben dem Training ist die Ernährung die zweite entscheidende Komponente des Muskelaufbaus. Die Basics der Muskelaufbauernährung müssen stimmen, ansonsten bringt das beste Training nichts. Der folgende Artikel soll dir zeigen, was du bei ernährungstechnisch beachten […]

Die gesundheitlichen Vorteile von Pedelecs

12. April 2017 0

Es gibt viele Möglichkeiten seinen Körper auf Vordermann zu halten und etwas für seine Gesundheit zu tun. Eine der beliebtesten und wohl auch effizientesten, ist hierbei regelmäßige sportliche Betätigung. Diese kann auf vielerlei Weisen erfolgen. […]

Der neue Trend: Sportuhren mit GPS

23. März 2017 0

Die meisten Sportuhren, die heutzutage auf dem Markt angeboten werden, sind mittlerweile mit GPS ausgestattet. Diese innovative Technologie löst damit die früher in Sportuhren verbauten Sensoren ab und wartet mit einer Vielzahl an nützlichen Funktionen […]

Sport BH – Damit der Sport nicht zur Qual wird

9. Februar 2017 0

Die richtige Kleidung ist beim Sport wichtig. Das wissen die meisten von uns, und nutzen daher zum Joggen, Tennis spielen, Fahrrad fahren, Bowlen oder Trampolin springen jeweils passende Kleidung. Nicht nur weil diese gut aussehen […]

Trendsport Geocaching – was gehört dazu?

5. September 2013 0

Das Geocaching könnte man auch als hochmoderne Schnitzeljagd per Sattelite beschreiben. Denn bei diesem Trendsport, dem gerade viele Urlauber verstärkt nachgehen, werden geographische Koordinaten, die über das Internet für alle Geocaching Teilnehmer sichtbar sind, per […]

Alpen-Abenteuer: Nervenkitzel in den Bergen

1. August 2013 0

Städtetrips und Strandurlaube haben ihren Reiz, aber manchmal muss es ein bisschen mehr sein. Spannung, Nervenkitzel und Abenteuer stehen auf der Wunschliste. Die Urlaubstage sollen genutzt werden, um sich körperlich auszutoben. Das Alpengebirge eignet sich […]

Outdoor-Sport: das macht Spaß im Park

26. Juli 2013 0

Die Sonne lacht derzeit außergewöhnlich schön über deutschen Großstädten und es zieht uns nach Feierabend in die Parks, an die Flüsse und Seen. Ein bisschen Natur im Großstadtjungle soll entspannend wirken und wir wollen „etwas […]

Kalium – für Sportler so wichtig wie die Luft zum Atmen

1. Juli 2013 0

Der essentielle Mineralstoff Kalium reguliert die Tätigkeiten nahezu aller Muskelgruppen. Kalium wird unter anderem durch vermehrtes Schwitzen ausgeschieden. Deshalb ist es vor allem für Sportler besonders wichtig, zu wissen wie viel Kalium sie benötigen und […]

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