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Sportverletzungen vorbeugen
© kogge – Fotolia.com Sport ist sehr wichtig für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden, das beweisen immer wieder neue Studien. Doch trotzdem sollte man nicht zu leichtfertig mit dem Sport beginnen, denn dann kann es sehr...
Tanzen: Gut für Körper und Geist
© Jan de Vries – Fotolia.com Tanzen erlebt gerade eine Renaissance, denn immer mehr Menschen gehen wieder Tanzen. Das ist kein Wunder, denn egal welcher Tanz, sei es nun Foxtrott, Walzer oder Salsa, tut nicht nur unserer Fitness gut, sondern...
Boxen – der neue Trendsport
© Kzenon – Fotolia.com Schon lange ist Boxen nicht mehr der Sport der harten Jungs, die sich gegenseitig windelweich prügeln, sondern sogar immer mehr Frauen üben diesen effektiven Sport aus.
Übergewicht: Diese Sportarten sind auch für Übergewichtige geeignet
© runzelkorn – Fotolia.com Sport ist wichtig, vor allem dann, wenn man abnehmen möchte. Allerdings fühlen sich Übergewichtige oft unwohl, wenn sie Sport betreiben, denn sie haben Angst, nicht mit anderen mithalten zu können...
Muskelkater –was ist das eigentlich und was kann ich dagegen tun?
© detailblick – Fotolia.com Wenn man ausgiebig Sport getrieben hat und Muskelgruppen beansprucht, die man für gewöhnlich sonst nicht einsetzt, dann kennt jeder die Folge am Tag danach: Unangenehme Schmerzen und Zwicken in den Muskeln....
Schutz beim Sport im Sommer: Vorsicht Sonne!
© Thierry Sourbier – Fotolia.com Jetzt lockt uns die Sonne wieder nach draußen: Endlich können wir wieder Rad fahren, joggen, wandern und walken. Doch Vorsicht: Gerade nach der langen Winterpause, reagiert unsere Haut überaus...
Wandern: Die richtige Vorbereitung
© diavoletto – Fotolia.com In den Bergen ist der Schnee zwar noch nicht ganz geschmolzen, doch lange dauert es nicht mehr und dann sind auch sie wieder eis- und schneefrei. Vielen Wanderfreunden juckt es bereits jetzt in den Fingern, doch...
Rope Skipping – Seilspringen
© Lev Dolgatsjov – Fotolia.com Zu deutsch ist es einfach „Seilspringen“, lange Zeit war es völlig aus der Mode, doch jetzt feiert dieser klassische Sport gerade sein Comeback – als „Rope Skipping“. In vielen Fitnessstudios wird...
Seitenstechen – der Feind jedes Ausdauersportlers
© artivista | werbeatelier – Fotolia.com Man ist gerade schön im Laufen, da sticht es plötzlich schmerzhaft in der Brust. Das Seitenstechen. Instinktiv bleibt man stehen und drückt seine Hand auf die schmerzende Stelle. Doch...
