Frische Luft und Tageslicht: Im Winter noch wichtiger als sonst

Gerade im Winter versuchen die meisten von uns, sich möglichst wenig im Freien aufzuhalten. Es ist so kalt und die Sonne will auch nicht wirklich raus kommen. Das ermuntert nicht gerade zu einem Schnee-Spaziergang. Jedoch sollten Sie Ihren...

Abwehrkräfte stärken durch Massagen

© Andrea Rankovic – Fotolia.com Eine Massage hilft zu entspannen und kann Verspannungen lösen. Dass dabei Stress abgebaut wird, ist allgemein bekannt, allerdings haben nun Forscher diesen Effekt wissenschaftlich bewiesen und gleichzeitig...

Spätsommer: Vorsicht vor Erkältungen

© Werner Stapelfeldt – Fotolia.com Der Sommer neigt sich langsam seinem Ende zu, was viele noch gar nicht so registrieren wollen. Sie schwelgen noch in Urlaubserinnerung oder kamen gerade erst aus dem Urlaub zurück. Viele planen sogar...

Immunsystem: Gesunde Ernährung unterstützt Abwehrkräfte

© Franz Pfluegl – Fotolia.com Ein gut funktionierendes Immunsystem ist Gold wert, denn dann können uns die meisten Krankheitserreger gar nichts ausmachen. Ist unser Immunsystem aber geschwächt, dann können die Erreger nicht...