Immunsystem: Gesunde Ernährung unterstützt Abwehrkräfte

© Franz Pfluegl – Fotolia.com Ein gut funktionierendes Immunsystem ist Gold wert, denn dann können uns die meisten Krankheitserreger gar nichts ausmachen. Ist unser Immunsystem aber geschwächt, dann können die Erreger nicht...

Gesunde Ernährung – 10 Regeln

© Ernst Fretz – Fotolia.com Die Ernährung spielt für uns in sehr vielen Bereichen eine wichtige Rolle: Zum Einen ist eine gesunde Ernährung der Schlüssel zu einer guten Gesundheit, zum Anderen nimmt sie aber auch Einfluss...

Gesunde Ernährung – Tipps für den Einkauf

© Bernard BAILLY – Fotolia.com Viele fassen des öfteren den Entschluss, sich ab jetzt gesünder zu ernähren. Doch oftmals scheitert es dann schon im Supermarkt. Die Fülle der Produkte erschlägt einen regelrecht und...

Alzheimer und Demenz: Vorbeugung durch gesunde Ernährung

© Ademoeller – Fotolia.com In Deutschland leiden aktuell etwa 1,2 Millionen Menschen unter Demenz. Rund 60% von ihnen erkrankten an der bekanntesten Form, an Alzheimer. Man kann seine Nerven zwar nicht zu 100% vor dem Zerfall schützen,...