Baldrian – Valeriana officinalis

© Reinhard Schäfer – Fotolia.com Heute verwenden wir Baldrian als mildes Beruhigungs- und Schlafmittel. Doch diese Heilpflanze wurde schon lange vor der modernen Welt entdeckt und als Heilmittel verwendet. Die meisten Menschen heutzutage...

Schlafwandeln

© Valua Vitaly – Fotolia.com Meist ist es relativ harmlos, der Betroffene tastet einwenig orientierungslos umher, bis er sich von selbst wieder schlafen legt. Doch es gibt auch wesentlich aktivere Schlafwandler: Sie packen Koffer, beziehen...

Probleme beim Einschlafen: Entspannung hilft

© Anja Greiner Adam – Fotolia.com Fast jeder kennt das, wenn man sich gefühlte 1000 mal im Bett herumwälzt, ständig auf die Uhr schaut und sich fragt, warum man denn nicht einschläft. Oft tritt das auch auf, wenn man...