Krafttraining
Fitness

Krafttraining für schön definierte Muskeln

Neben moderatem Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zum Fettabbau ist gezieltes Training der Muskulatur für jeden Freizeit- und Profisportler wichtig. Nicht nur Schauspieler, Models oder Bodybuilder sind an einem schön geformten Körper interessiert. Jeder […]

Joggen
Sport

Gesund abnehmen durch Joggen

Das Joggen ist eine der beliebtesten Freizeitsportarten in Deutschland. Egal ob am Morgen oder Abend, in der freien Natur oder im Stadtpark, man sieht immer mehr Menschen die sich dem Laufsport verschrieben haben.

Fitness

Fit mit Creatin

Creatin, in anderen Schreibweisen auch Kreatin (vom griechischen Wort kreas für Fleisch) trägt als organische Säure bei Wirbeltieren zur Energieversorgung der Muskeln bei. Nach im Jahr 2004 publizierten Untersuchungen der EFSA (europäische Lebensmittelsicherheit-Behörde) ist der […]

junge frau auf mountainbike im sommer
Sport

Fit durch Mountainbike fahren

Dass die sportliche Betätigung gesund ist, weiß eigentlich jeder, doch nicht jedem liegen die verschiedenen Sportarten gleich. Auch kommt es immer darauf an, wie viel Zeit man investieren kann. Fahrradfahren kann man eigentlich bei jeder […]

Allgemein

Außereheliche Beziehungen

Häufig bleibt ein einmaliger Seitensprung unbemerkt, wobei hingegen bei längerfristigen Affären häufig Spuren zurückbleiben. Hierzu könnten unter Umständen Kratzer von Fingernägeln gehören, aber auch Spuren von Lippenstift oder ein kleiner Knutschfleck. In der Regel wird […]

Muskelkater
Gesundheit

Mittel gegen Muskelkater

Muskelkater: Muskelschmerzen, die einige Zeit nach nicht gewohnter körperlicher bzw. sportlicher Aktivität auftreten können. Welche Mittel können nun dabei helfen, den Muskelkater so schnell als möglich zu besiegen?

frau bei fitnessübungen zur gewichtsreduktion
Gesundheit

Übergewicht besiegen

Mehr als jeder zweite Deutsche kämpft mit Übergewicht. Experten sprechen hier von einer wahren Epidemie, welche seit vielen Jahren unser schönes Land ergriffen hat und fest unter Kontrolle hält. Doch was kann man als betroffener […]