Stretching: den meisten ist das konzentrierte Dehnen wohl nur als Teil eines Sportprogramms bekannt. Denn vor, sowie nach dem Joggen, Tanzen oder Schwimmen müssen die Muskeln gut aufgewärmt und gestreckt werden, damit es zu keinen […]
Wer noch immer bräsig auf der Couch faulenzt und Chips in sich hinein stopft hingt anscheinend seiner Zeit hinterher. Denn Fitness ist in. Wir joggen, machen Zumba oder schwitzen uns beim Bikram-Yoga die Seele aus […]
Manchmal vergisst man beim Anblick der Obstauslage, dass Früchte und Gemüse nicht das ganze Jahr wachsen, sondern jede Sorte seine ganz eigene Zeit der Reife hat. In spanischen Gewächshäusern und niederländischen Plantagen wachsen Tomaten, Salatköpfe […]
Täglich wird uns gepredigt, uns gesund zu ernähren. Doch was heißt das? Abwechslungs- und Vitaminreich, wenig Fett und Zucker, kaum Alkohol? Zum einen meint eine gesunde Ernährung natürlich, dass wir darauf achten müssen, was wir […]
Fußballer, Handballspieler oder Ice-Hockey-Rowdies vereint eins: allermeist haben sie bereits mit Kinderbeinen mit dem Sport begonnen. Bei den Mini-Kickern laufen manchmal schon fünfjährige Jungs mit – mit Mitte Zwanzig sieht man dann als Frischling auf […]
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