Golf als Schulsport: junge Talente fördern

29. November 2012 0

Volleyball wird auf Dauer langweilig und immer nur Fußball ist auch keine Lösung. Warum also nicht einfach Golf als Schulsport etablieren?  So oder so ähnlich denken in der letzten Zeit immer mehr Schulen in Deutschland […]

Outdoorkleidung: mit Chemikalien belastet

29. November 2012 0

Jacken und Hosen aus High-Tech Materialien sollen vor Regen, Wind und schlechtem Wetter schützen, sind jedoch in den meisten Fällen auch mit Chemikalien belastet. Auch, wenn die großen Hersteller mit Natur und Outdoor werben, die […]

Sport trotz Bandscheibenvorfall?

29. November 2012 0

Ist der Schmerz besiegt, dann darf nach einem Bandscheibenvorfall auch wieder Sport getrieben werden. Das dient zum einen ein Stück weit der Prävention, muss aber zum anderen auch mit einer gewissen Vorsicht ausgeübt werden. Je […]

Hot Hula: der Fitnesstrend für 2013

28. November 2012 0

Zumba war gestern; die neue Trendsportart nennt sich Hot Hula. Die neuseeländische Fitnesstrainerin  Anna-Rita Sloss entwickelte 2009 das Konzept zu Hot Hula. Nicht nur der klassisch hawaiianische Tanz Hula ist Teil des Workouts, denn Sloss, […]

Muskeln verhelfen zu einem längeren Leben

23. November 2012 0

Nach den Ergebnissen einer schwedischen Studie zu urteilen, sollen Männer , die schon in der Jugendzeit viel Sport treiben und so ihre Muskeln aufbauen, eine längere Lebenserwartung haben. Die neuen Ergebnisse bestätigen, was internationale Forscher […]

Leckere Proteinshakes zum selber machen

18. November 2012 0

Im Fitness-Studio und in Fachgeschäften werden uns oft die fertigen Eiweiß-Drinks angeboten. Doch nicht immer schmecken diese besonders gut. Manchmal wird gar über künstliche Aromen versucht, ein fruchtiges Aroma zu erzeugen. Am Ende nimmt man […]

Radball: mit dem Fahrrad auf Torjagd

17. November 2012 0

Den Ball per Fuß kicken kann doch jeder. Wer auf der Suche nach ein bisschen mehr Abwechslung und Herausforderung beim Ballspiel ist, sollte mit Radball anfangen. So lustig es auch klingt, Radball hat eine lange […]

Gesundheit unterstützen: die Abwehr stärken

17. November 2012 0

Kälte und Nässe im Herbst und Winter machen uns zu schaffen: nicht nur, dass es ungemütlich ist, auch das Infektionsrisiko steigt an. Erkältungen, laufende Nasen und Husten gehören für viele zum Herbst dazu, wie das […]

Chemikalien-Unverträglichkeit: wenn Duftstoffe krank machen

16. November 2012 0

Ob Waschmittel, Deos oder neue Möbel; für Menschen, die unter einer Chemikalien-Unverträglichkeit leiden, können Duftstoffe und Ausdünstungen eine Qual sein. Ähnlich wie bei anderen Allergien, lösen Chemikalien körperliche Beschwerden aus. Dabei können die Symptome so […]

Entspannung nach dem Sport

9. November 2012 0

Trotz der beginnenden kalten Jahreszeit wollen wir mit unserem wöchentlichen Sportpensum nicht zurückstecken. Allerdings sollten wir jetzt deutlich mehr zur Entspannung nach dem Sport tun. Die Muskeln sind aufgeheizt und angespannt – sie wünschen sich […]