Professionell ausgestattet zum Sport: muss das sein?

13. März 2013 0

In Fitness-Studios lassen sich optisch zwei Kategorien an Sportlern finden: die einen voll ausgestattet bis auf die Unterhose, die anderen im alten Unterhemd und mit ausgelaufenen Turnschuhen. Modische Kleidung sei hier fehl am Platz sagen die einen, […]

Ski fahren lernen: auch als Erwachsener noch möglich

13. März 2013 0

Der Winter verleidet uns die allermeisten Outdoor-Sportarten sehr: Joggen, Walken, Fußballspielen oder im Freibad schwimmen gehen. Nur wer in alpiner Bergnähe wohnt, freut sich über jede Schneeflocke, die da vom Himmel kommt. Ski-Fahren ist oft […]

Abnehmen mit dem Ernährungstagebuch

11. März 2013 0

Hier ein Schokoriegel, da ein Glas Cola; nicht immer ist es Zauberei, wenn wir zunehmen.  Jedoch merken viele Menschen gar nicht, wie viel sie über den Tag verteilt essen. Problematisch ist vor allem, dass der […]

Whey: Wie viel Protein braucht der Sportler?

11. März 2013 0

Nicht nur im Bodybuilder-Bereich sind Eiweiße wortwörtlich in aller Munde, sondern auch dank Low-Carb-Diät Trend setzen immer mehr Menschen auf eine eiweißreiche Ernährung. Proteine, wie die Moleküle auch heißen, finden sich nicht nur in Joghurt […]

Wandern am Gardasee: die schönsten Wanderstrecken Europas

7. März 2013 0

Der Gardasee in Italien ist nicht nur unter Wassersport-Freunden beliebt, sondern gilt auch als eines der Traum-Domizile für Wanderer in Europa. Besonders der Bergrücken Monte Baldo eignet sich hervorragend für eine ausgedehnte Wandertour, die nicht […]

Den passenden Personal Trainer finden

7. März 2013 0

Sport ist gesund und Sie haben das bereits für sich erkannt: einmal die Woche geht es ins Fitness-Studio und am Wochenende bei schönem Wetter wird im Park gejoggt. Sport ist eigentlich kein Fremdwort für Sie, […]

Frische Luft: wirklich gesund oder Irrglaube?

6. März 2013 0

Schon in Thomas Manns Zauberberg wird der Luftkur eine Bühne gegeben: lange glaubte man mit viel frischer Luft Tuberkulose und andere Lungenleiden zu heilen. Aber auch unsere Mütter lehrten uns als Kinder, dass frische Luft […]

Capoeira: brasilianische Kampfkunst mit Eleganz

4. März 2013 0

Mit fliegender Leichtigkeit wirbeln die Sportler durch die Luft: Capoeira ist ein ganzheitlicher Kampfsport, der seinen Ursprung in Brasilien hat. Hinter dieser Sportart verbirgt sich ein Kampftanz, der Drehtritte, gedrehte Sprünge und Akrobatik verbindet. Wesentlich […]

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