Fitness Training mit dem Boxsack

In erster Linie sorgt Sport natürlich immer für die Gesundheit, und für das Fit bleiben. Sich am Boxsack “auszutoben” bringt natürlich Vorteile, wenn man spezielle Schläge, oder Fußtritte trainieren will. Man kann sich eigentlich kaum verletzen, da der entsprechende, getroffene Bereich in diesem Moment “nachgibt”, und um den Aufhänge-bzw. Schwenkpunkt ausgelenkt wird.

Die schlagdämpfende Füllung schwächt die Energie ab, so dass man sich nicht verletzen kann. Es erfordert jedoch schon eine gewisse Übung am Boxsack, da dieser nur aufgehängt ist, und somit natürlich durch jeden Treffer herum pendelt. Es ist von Vorteil, wenn beim Training immer eine Person den Boxsack hält. Zwingend erforderlich ist dies aber nicht. Das trainieren am Boxsack wird hauptsächlich für Kampfsportarten verwendet.

Manche Menschen benutzen einen Boxsack auch um sich einfach nur abzureagieren. Er ist auch gut geeignet, wenn man zum Beispiel im Berufsleben kaum Bewegung hat. Wichtig ist auch, dass man auf jeden Fall Boxhandschuhe benutzen sollte, da diese wiederrum die Gelenke schonen, denn die werden durch die Schläge schon sehr stark strapaziert. Auch Handbandagen sollte man nicht vergessen. Das Gleiche gilt natürlich auch für die Füße. Gut geschützt ist immer besser.

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