Besonders wichtig für einen erholsamen Schlaf ist auch ein weiter, bequemer Schlafanzug. Enge T-Shirts oder unbequeme Hosen stören den Schlaf. Am besten eignet sich als Material Baumwelle, Satin und Seide sehen zwar schöner aus, fühlen sich dafür aber auf der Haut nicht gut an. Auch eine geeignete Bettwäsche ist unerlässlich. Zu dicke oder zu dünne Materialien lassen Sie frieren oder schwitzen, was Sie beides vom Schlaf abhält. Im Sommer empfiehlt es sich, nur ein dünnes Laken als Zudecke zu verwenden.
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