Schlaf ist sehr wichtig für uns alle – wie wichtig erfahren wir oftmals erst, wenn uns der Schlaf fehlt. Wir fühlen uns müde, überreizt, nervös, reagieren aggressiv und sind ungeduldig. Außerdem unterlaufen uns vermehrt Fehler und wir können uns nicht mehr richtig konzentrieren. Auch unser Immunsystem ist nicht mehr so stark, wie es mit einem gesunden Schlaf ist.
Wir geben Ihnen 10 Tipps, wie Sie wieder ausreichend erholsamen Schlaf bekommen.
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