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Skimboarden: mit viel Ehrgeiz zum Ziel
Manche Sportarten sind nichts für ungeduldige Typen, die schnell ans Ziel kommen müssen. Da heißt es immer wieder aufstehen und nochmal probieren. So ist das auch beim Skimboarden. Was beim Profi so einfach wirkt, ist für den Neuling...
Mit der Sonnenbrille zum Sport – die Augen schützen
Endlich beginnt wieder die Jahreszeit, wo es uns Sportler mit Hochfreuden nach draußen zieht: Sport an den frischen Luft und mit viel Sonnenschein auf der Haut tut uns gut. Keine muffige Sportstudio-Luft mehr und keine grauen Regentage, die uns den...
Sport ab 50 plus: diese Sportarten sind geeignet
Sport ist in jedem Alter enorm wichtig, um Körper und Geist fit zu halten. Aber gerade im Alter ab 50plus kann regelmäßiger Sport viel dazu beitragen, um Krankheiten, Knochenbrüche und andere Blessuren zu vermeiden. Dabei sollte...
Tai Chi Tennis: der neue Trendsport
Dass Tennis die Gelenke nicht gerade schont, ist allgemein bekannt. Jedoch macht das Ballspiel fit und fördert die Koordination. Wer es etwas ruhiger und schonender für die Gelenke mag und trotzdem nicht auf die Grundlagen des Tennisspiels verzichten...
Erfolgreich im Sport – Motivation durch Training des Unterbewusstseins
Profi- und Freizeitsportler wünschen sich Erfolg bei ihren körperlichen Aktivitäten. Egal ob Boxen, Pilates oder Power-Walking – jeder will bestmögliche Leistung bringen. Voraussetzung für sportliche Erfolge ist eine halbwegs...
Sport hilft bei der Integration
Menschen, die aus einem anderen Land nach Deutschland immigrieren, finden oft schwer Anschluss. Neben der Sprachbarriere, sind es nicht selten auch kulturelle Unterschiede, die zur Isolation führen. Sport ist dabei ein wichtiges Instrument, um vor...
Fechten: trainiert Koordination und Ausdauer
Im Gegensatz zu Fußball oder Tennis, ist Fechten eher eine der Sportart, die alle paar Jahre zu Olympia aus der Versenkung auftaucht und dann wieder weniger beachtet wird. Jedoch eignet sich der Fechtsport vor allem für anspruchsvolle Hobby-Sportler,...
Diese Musik passt zum Sport: die passende Playlist für das Training
Die passende Musik beim Sport motiviert uns noch ausdauernder zu trainieren. Für den besten Trainingserfolg kommt es auf die sogenannten beats per minute an, die das Tempo der Musik und damit auch des Workout bestimmen. Wir sagen Ihnen welche Musik-Genres...
Das Fahrrad fit für den Frühling machen
Der Frühling steht vor der Tür und langsam wird es Zeit das Fahrrad wieder aus dem Keller zu holen. Bevor Sie jedoch in die Pedale treten, muss der Drahtesel erst einmal gründlich gewartet werden. Das gilt ebenfalls für alle Fahrradbesitzer,...