Stress reduzieren
Stress wirkt sich negativ auf unser Immunsystem aus, indem er die Abwehrkräfte dämpft und Stresshormone ausschüttet. Unser Allgemeinbefinden wird gestört, wir schlafen schlechter und sind dadurch krankheitsanfälliger. Vermeiden Sie also möglichst übermäßigen Stress oder bauen Sie ihn mit Hilfe von Entspannungsübungen oder Sport ab.
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