8 Stunden Schlaf täglich! Eine ausreichende Schlafmenge ist sehr wichtig! Ein erwachsener Mensch braucht im Schnitt 8 Stunden Schlaf, Kinder brauchen mehr Schlaf, je nach Alter zwischen 14 Stunden ( 1 Jahr) und 10 Stunden (10 Jahre). Ältere Menschen dagegen haben ein geringeres Schlafbedürfnis und kommen oftmals sogar mit nur noch 6 oder 5 Stunden Schlaf aus.
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