Frau kann nicht schlafen
© Gina Sanders – Fotolia.com

Schlafrhythmus einhalten

Unser Körper merkt sich, wann wir zu Bett gehen. Versuchen wir dann einmal um eine ungewohnte Uhrzeit einzuschlafen, so kann dies Probleme beim Einschlafen oder aber in der Schlafqualität geben,  aus diesem Grund sollten wir uns an unseren Schlafrhythmus halten und möglichst immer ungefähr zur selben Zeit schlafengehen.

>>>>>>>>Weiter zu Tipp 6<<<<<<<<

Hinterlasse jetzt einen Kommentar

Kommentar hinterlassen

E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht.


*