Tipp 9

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Die richtige Temperatur

Achten Sie darauf, dass in Ihrem Schlafzimmer eine angenehme Schlaftemperatur herrscht. Zu kühle oder zu warme Zimmer sorgen genauso wie zu helle oder stickige Räume für unruhigen Schlaf. Die optimale Temperatur liegt bei ca. 18° Celsius.

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