Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Rückenschmerzen sind eine sehr häufige Beschwerde in der Schwangerschaft, meistens vergehen diese Rückenschmerzen nach der Schwangerschaft. Die Schmerzen im Rücken treten durch die Hormone auf die in der Schwangerschaft ausgeschüttet werden. Durch diese Hormone werden die Bänder und Gelenke entspannt.

Diese Bänder werden elastischer um den Geburtsvorgang zu erleichtern, es ist für die Schwangerschaft ein wichtiger Prozess. Das Gewicht des Babys ist ebenfalls ein Grund für die Rückenschmerzen. Denn das Gewicht des Babys schwächt die Bauchmuskulatur und wirkt Druck auf den Lendenwirbelbereich aus.

Im Alltag sollte man vor allem auf seine Haltung achten, man sollte darauf achten das man aufrecht und gerade geht, der Rücken sollte möglichst lang gestreckt werden. Wenn man etwas heben muss sollte man die Kraft aus den Knien nehmen und die Pomuskeln anspannen und den Rücken beim Heben gerade halten.

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