Wadenkrämpfe können sehr störend sein, wenn man plötzlich nachts aufwacht und mit starken Wadenkrämpfen aufsteht. Diese stören den Schlaf und sind sehr schmerzhaft. Sehr viele Frauen leiden in der Schwangerschaft unter Wadenkrämpfe. Es gibt jedoch einfach Tricks um die Krämpfe schnell wieder los zu werden.
Vor allem Sportler leiden ab und zu unter Krämpfen in den Waden, doch ebenso kann ein solcher Krampf bei Frauen in der Schwangerschaft auftreten. Am häufigsten tritt ein solcher Krampf beim Schlafen auf. Dann sollte man den Fuß schnell zu sich ziehen und danach den Fuß einfach strecken um die Spannung zu lösen.
Ebenfalls hilft es bei einem Wadenkrampf sich zu bewegen, zum Beispiel Spazierengehen, Schwimmen und Fahrradfahren. Um langfristig diese Wadenkrämpfe zu vermeiden kann es helfen sich an den Beinen massieren zu lassen. Gut gegen einen solchen Wadenkrampf in der Schwangerschaft hilft eine Wechseldusche.
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