Um schlank zu bleiben bzw. zu werden ist nicht allein der Sport wichtig, sondern auch die Ernährung. Doch was ist, wenn man wichtige Proteine nicht aus Fleisch, Käse oder Eier bekommt – wenn man Veganer […]
Um die weltweite Fitness von Kindern festzustellen, wurden rund 50 Studien aus 28 Ländern analysiert. Das Ergebnis: Die Ausdauer hat gelitten und Kinder sind heutzutage weniger fit als ihre Eltern es in ihrer Jugend waren. […]
Sportfans, die ihren Körper formen und abnehmen wollen, verbrennen mit gezieltem Krafttraining jede Menge Kalorien und bauen Muskeln auf. Krafttraining ist darüber hinaus ein perfektes Gegenmittel bei Stress und führt zu mehr Energie. Wer keine […]
Fitnessstudios, Personal Trainer und teure Sportgeräte – wer schöne Muskeln haben will braucht heutzutage Geld. Dieser Gedanke ist fest in der heutigen Gesellschaft verankert. Doch das stimmt nicht. Immer mehr Fitnesstrainer haben bewiesen, dass schöne […]
Viele Menschen gehen beim kleinsten Anzeichen für eine Erkältung zur Apotheke ihres Vertrauens. Dort warten schließlich Hustensaft, Nasenspray und Co. in unzähligen Varianten auf hilfebedürftige Käufer, und allesamt versprechen sie eine schnelle Genesung. Allerdings: Die […]
Mit minimalen Aufwand schlank und durchtrainiert werden – diese Idee galt bis vor einigen Jahren noch als ferner Wunschtraum. Anhänger des HIIT-Prinzips sehen das anders. Teils unterstützt inzwischen sogar die Wissenschaft das Konzept dahinter. Eines […]
Abnehmen – dieses Wort bedeutet Hoffnung und Angst vor Entbehrungen zugleich. Dass Abnehmen jedoch keineswegs mit einer ermüdenden Hungerkur verbunden sein muss, zeigen neue Trend-Methoden wie der Abnehmurlaub. Hierbei wird das Angenehme mit dem Nützlichen […]
Das Geocaching könnte man auch als hochmoderne Schnitzeljagd per Sattelite beschreiben. Denn bei diesem Trendsport, dem gerade viele Urlauber verstärkt nachgehen, werden geographische Koordinaten, die über das Internet für alle Geocaching Teilnehmer sichtbar sind, per […]
Wer sich im Urlaub sportlich austoben, aber gleichzeitig auch Entspannung und Ruhe genießen möchte, hat es oft nicht leicht. Typische Urlaubsziele in Spanien, Griechenland oder der Türkei bieten im Sommer zwar viele Wassersportmöglichkeiten, aber gemeinsam […]
Städtetrips und Strandurlaube haben ihren Reiz, aber manchmal muss es ein bisschen mehr sein. Spannung, Nervenkitzel und Abenteuer stehen auf der Wunschliste. Die Urlaubstage sollen genutzt werden, um sich körperlich auszutoben. Das Alpengebirge eignet sich […]
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