Aqua-Cycling ist nichts anderes als Radfahren unter Wasser. Es wird als Fitness-Kurs immer öfter von Schwimmbädern angeboten. Das Besondere am Radeln im Schwimmbecken: es ist doppelt so effektiv wie das Fahrradfahren an Land und der […]
Nicht jeder hat Lust im Urlaub faul am Strand zu liegen. Touristen, die Action wollen, erleben mit Aktivurlaub Tage voller Power und Abenteuer. Rafting auf reißenden Flüssen, Mountainbiken durch schwieriges Gelände oder Skitouren über vereiste […]
Neben der täglichen Pflege und Reinigung der Haut gibt es allerlei Tipps und Tricks, die angeblich ebenso dafür sorgen, dass unsere Haut erstrahlt. Sport, Sonne, Sauna aber auch gesundes Essen sollen sich positiv auf die […]
Gesundes Essen kann jeder zu Hause ganz leicht und dazu auch noch preiswert kochen. Zunächst sollte überlegt werden, was auf den Tisch kommen kann, dass allen schmeckt. Auch für Daheim ist es empfehlenswert, vorausschauend zu […]
Bei Schnee, Kälte und Eis werden besonders hohe Ansprüche an die Laufschuhe gestellt. Aus diesem Grund sollten Nordic Walker, Jogger und alle Sportler, die regelmäßig in der freien Natur laufen gehen, in einen speziellen Winterlaufschuh […]
Das neue Jahr ist schon einige Tage alt und nicht selten werden spätestens Mitte Januar die guten Vorsätze über Bord geworfen. Statt weiterhin den Körper fit zu machen und mit Sport und einer Ernährungsumstellung den […]
Sport und Fitness sollen uns gesund und fit halten, jedoch können auf Yogamatten, in Schwimmhallen oder auf Fitnessgeräten so einige Keime und unappetitliche Bakterien lauern. Deshalb sollten Sie aber nicht gleich das Fitnessstudio meiden oder […]
Wie eine Betäubung fühlt es sich an, aber seltsamerweise mit Schmerz verbunden bei der kleinsten Bewegung: sitzt der Muskelkater tief, dann kann es schon mal passieren, dass wir ein bis zwei Tage kaum gehen können. […]
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