wechselwirkungen nebenwirkungen
Gesundheit

Unerwünschte Nebenwirkungen durch Lebensmittel

Kaum einer würde wohl auf die Idee kommen, die Kopfschmerztablette mit Alkohol einzunehmen, doch auch andere Lebensmittel können die Wirkung von Medikamenten beeinflussen. So wissen wir heute, dass sich Milch negativ auf die Wirkung von […]

Wellnesshotel
Gesundheit

Raus aus der Stressfalle

Der Job fordert von vielen Menschen das Äußerste. Es muss immer mehr Arbeit von immer weniger Mitarbeitern erledigt werden, hinzu kommen Leistungsdruck, intrigante Kollegen oder sogar Mobbing. Auch in der Freizeit sieht es nicht viel […]

Fitness

Rudergeräte: effektives Ganzkörpertraining

Indor-Rudern ist  die perfekte Mischung aus Ausdauertraining und Muskelaufbau. Dabei werden besonders die Beine beansprucht, denn diese sind am stärksten an der Ruderbewegung beteiligt. Deshalb eignet sich das Rudern auch besonders gut für Frauen, da […]

barfuß laufen
Sport

Natural Running: Trend bei Laufschuhen

Mit Blick auf Jogging-Schuhe im Park ist deutlich sichtbar, dass der Trend sich 2012 definitiv durchgesetzt hat und immer mehr Freizeitjogger auf das sogenannte Natural Running setzen. Viele tragen die flexiblen Schuhe auch im Alltag. […]

Matcha - der gesunde grüne Tee
Gesunde Ernährung

Matcha Tee: wie gesund ist der Wundertee aus Japan?

Der grüne japanische Tee mit dem eher befremdlichen Namen Matcha hat Deutschland im Sturm erobert. Dabei ist der Grüntee, aus dessen Pulver ein giftgrünes Heißgetränk aufgebrüht wird, keine Modeerscheinung, sondern wird in Japan schon seit […]

fit-im-frühling
Allgemein

Abwehrstärken und fit in den Frühling

Noch haben wir die nasskalten Tage nicht ganz überstanden und die ersten Frühlingsstrahlen verlocken uns doch allzu schnell zu leichtsinnigem Handeln. Deshalb fangen wir uns gerade kurz vor dem Frühling nochmal gerne eine fiese Erkältung […]

Gesunder Snack
Gesunde Ernährung

Gesunde Malzeiten für Zwischendurch

Egal ob im Büro oder nachmittags um Vier: der kleine Hunger überfällt uns immer mal wieder. Damit wir dann nicht unüberlegt zu süßem oder zu schwerem Essen greifen, bereitet man am besten kleinere Zwischen-Durch-Snacks vor. […]