Start in den Tag

Allgemein

Morgenmuffel: So vertreiben Sie die Müdigkeit

Kai

Morgenmuffel erleben jede Früh ihren persönlichen Alptraum: Der Wecker schrill und sie müssen sich Tag für Tag aus dem Bett quälen. Chronobiologische Untersuchungen haben gezeigt, dass die Ursache oftmals ein falsches Timing beim Aufstehen ist. […]

Gesunde Ernährung

Gesundes Frühstück – Der perfekte Start in den Tag

Kai

Viele Deutsche verlassen am Morgen ihr Haus ohne etwas im Magen zu haben. Doch das ist nicht gesund. Denn wer in der Früh seine Energiereserven nicht auffüllt, kann vormittags schnell unter Konzentrationsstörungen und Leistungsabfall leiden.