Winter-Müdigkeit: Ein Runde Winterschlaf, bitte!

8. Dezember 2012 0

Gern würden wir uns jetzt eine Höhle suchen, unser Winterfell ordnen und dann zu einer runden Kugel zusammengezogen schlafen. Wir beneiden den Bären bei diesem Wetter sehr, denn nicht nur, dass es kalt ist, das […]

Slacklines: Geduldspiel und Kraftsport in einem

8. Dezember 2012 0

Es spannen sich dutzende durch unsere heimischen Parks und es werden immer mehr: Slacklines erfreuen sich großer Beliebtheit. Nicht direkt auf den ersten Blick Sport, sondern viel mehr Balance- und Koordinationsübungen ist die Leine zwischen […]

Yoga-Matte kaufen: wie Sie die passende Unterlage finden

8. Dezember 2012 0

Yoga und Pilateskurse sind mittlerweile auch im letzten Fitness-Studio angekommen: die Mischung aus sportliches Betätigung und Entspannung tut vielen nach einem stressigen Arbeitstag gut. Werden die Übungen richtig ausgeführt, dann fließt hier der Schweiß in […]

Immunsystem stärken als Schutz vor Krankheiten

6. Dezember 2012 0

Der Körper des Menschen ist eine Kraftmaschine, die jeden Tag Erstaunliches leistet. Damit der Organismus reibungslos funktioniert, ist ein stabiles Immunsystem vonnöten, das Krankheitserreger fernhält und die Abwehrkraft mobilisiert. Jeder Mensch kann sein Immunsystem stärken, […]

Fitness- und Krafttraining: individuelle Planung als A und O

6. Dezember 2012 1

Jeder Körper ist verschieden. Manche Menschen sind auch ohne Training stämmig gebaut und wollen durch Fitnessübungen bloß ihre Definition verbessern. Schlaksige Typen dagegen möchten ein breiteres Kreuz bekommen. Das gilt zumindest bei vielen Männern. Frauen […]

Die Top 5 Fitnesstrends für 2013

5. Dezember 2012 0

2012 nähert sich so langsam, aber sicher seinem Ende. War dieses Jahr vor allem Zumba angesagt, geht es 2013 wieder zurück zu einfachem, aber effektivem Training. Wenn es nach dem einflussreichen „Worldwide Survey of Fitness […]

Kaffee für die Fitness

5. Dezember 2012 0

Der Morgenkaffee ist allgemeine Tradition. Er weckt, kurbelt den Kreislauf an und macht fit für den Tag. Da stellt sich die Frage, ob Kaffee, oder allgemein Koffein, auch für Sportler interessant sein könnte. Ist der […]

Golf als Schulsport: junge Talente fördern

29. November 2012 0

Volleyball wird auf Dauer langweilig und immer nur Fußball ist auch keine Lösung. Warum also nicht einfach Golf als Schulsport etablieren?  So oder so ähnlich denken in der letzten Zeit immer mehr Schulen in Deutschland […]

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