Gesundheit

Sauna – auch im Sommer

© Christian Schwier – Fotolia.com Ein Saunagang hilft nicht nur einem Muskelkater vorzubeugen, sondern stärkt auch unser Immunsystem. Die meisten Leute genießen die Sauna aber nur im Winter, obwohl man sie im Sommer genauso gut […]

Gesundheit

Stress pur: Floating hilft zu entspannen

© auremar – Fotolia.com Wir sind überarbeitet und gestresst. Wer kennt das nicht? Immer wieder kommen Phasen, in denen man sich kaum mehr zu helfen weiß, aber Stress ist einfach eine Nebenerscheinung unserer Leistungsgesellschaft. Doch […]

Gesundheit

Stress: Entspannung wird immer wichtiger

© nazira_g – Fotolia.com Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, was viele Folgen für unser Miteinander hat. Wir müssen Leistung erbringen, immer und überall. In der Arbeit, in der Familie, in der Schule, inzwischen bekommen sogar […]

Gesundheit

Autogenes Training

© Udo Kroener – Fotolia.com Autogenes Training ist konzentrative Selbstentspannung, um sich selbst zu beeinflussen. Man soll seinen eigenen Körper wahrnehmen und das vegetative, also unbewusste, Körpersystem kennenlernen, um es bewusst steuern zu können.

Kosmetik

Hamam: pure Entspannung

© Lev Dolgatsjov – Fotolia.com Das Hamam ist wohl die bekannteste Beautyzeremonie aus dem Orient. Doch wo liegt das Geheimnis bei diesem Dampfbad? Warum fühlen wir uns danach so entspannt und schön? Die Antwort ist […]