© Christian Schwier – Fotolia.com Ein Saunagang hilft nicht nur einem Muskelkater vorzubeugen, sondern stärkt auch unser Immunsystem. Die meisten Leute genießen die Sauna aber nur im Winter, obwohl man sie im Sommer genauso gut […]
© majivecka – Fotolia.com Häufig sind Handy und Computer Schuld an den Einschlafstörungen ihrer Besitzer, deswegen sollten sie abends konsequent ausgeschaltet werden. Denn wer kurz vor dem Zubettgehen noch im Internet surft oder Telefonate führt, […]
© auremar – Fotolia.com Wir sind überarbeitet und gestresst. Wer kennt das nicht? Immer wieder kommen Phasen, in denen man sich kaum mehr zu helfen weiß, aber Stress ist einfach eine Nebenerscheinung unserer Leistungsgesellschaft. Doch […]
© nazira_g – Fotolia.com Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, was viele Folgen für unser Miteinander hat. Wir müssen Leistung erbringen, immer und überall. In der Arbeit, in der Familie, in der Schule, inzwischen bekommen sogar […]
© Udo Kroener – Fotolia.com Autogenes Training ist konzentrative Selbstentspannung, um sich selbst zu beeinflussen. Man soll seinen eigenen Körper wahrnehmen und das vegetative, also unbewusste, Körpersystem kennenlernen, um es bewusst steuern zu können.
© tm-photo – Fotolia.com Der Honig steht in fast jeden Kühlschrank. In der Früh auf dem Brötchen, mittags sind die Spare Rips in Honig eingelegt und abends gibt es die heiße Milch mit Honig. Doch […]
© Anja Greiner Adam – Fotolia.com Fast jeder kennt das, wenn man sich gefühlte 1000 mal im Bett herumwälzt, ständig auf die Uhr schaut und sich fragt, warum man denn nicht einschläft. Oft tritt das […]
© Lev Dolgatsjov – Fotolia.com Das Hamam ist wohl die bekannteste Beautyzeremonie aus dem Orient. Doch wo liegt das Geheimnis bei diesem Dampfbad? Warum fühlen wir uns danach so entspannt und schön? Die Antwort ist […]
2010 - 2021 | Fitfacts.de