Gesunde Ernährung

Heimliche Dickmacher

© womue – Fotolia.com Bei der Currywurst, den Chips oder den Käsenudel, weiß jeder, dass das nicht gut für das Gewicht ist. Die „ehrlichen“ Dickmacher kann man auch leicht vermeiden, wenn man abnehmen will. Viel […]

Gesundheit

Herpes: Vorbeugung und Tipps

© bilderbox – Fotolia.com 90% aller Menschen tragen den Herpesvirus in sich, doch damit er nicht regelmäßig zum Ausbruch kommt, kann man mit einigen Maßnahmen dem Herpesblässchen vorbeugen. Denn die hat keiner gerne, die meisten […]

Fitness

Breathwalk: Atmen und Gehen

© Esther Hildebrandt – Fotolia.com Breathwalk ist eine Mischung aus Walken, Meditation und Yogaübungen. Durch das Breathwalk erreicht man eine tiefe Entspannung des Geistes bei gleichzeitiger Stärkung der Ausdauer. Weil man sich an der frischen […]

Gesundheit

Schulkinder tragen zu schwer

© Kathrin39 – Fotolia.com Dreiviertel aller Grundschüler tragen einen Schulranzen, der zu schwer für sie ist. Die Folgen sind oft dramatisch: 7 Jährige mit Rückenschmerzen sind leider keine Seltenheit mehr. Leider liegt dies auch oft […]

Allgemein

Hormone – was sie sind und was sie tun

© Sebastian Kaulitzki – Fotolia.com Hormone sind wichtig für unseren Körper, viele Krankheiten haben ihre Ursache in einer Hormonschwankung. „Das Testosteron ist für das Verhalten der Männer verantwortlich. In den Wechseljahren kommt es zu einer […]

Allgemein

Baldrian – Valeriana officinalis

© Reinhard Schäfer – Fotolia.com Heute verwenden wir Baldrian als mildes Beruhigungs- und Schlafmittel. Doch diese Heilpflanze wurde schon lange vor der modernen Welt entdeckt und als Heilmittel verwendet. Die meisten Menschen heutzutage wissen nicht […]

Gesunde Ernährung

Sushi – gesund und lecker

© Ludwig Eble – Fotolia.com Sushi liegt groß im Trend. Vor allem Jugendliche besuchen immer häufiger Sushirestaurants. Doch die japanischen Reishäppchen sind nicht nur lecker – sondern auch gesund, denn sie enthalten viele wertvolle Zutaten […]