Die passende Musik beim Sport motiviert uns noch ausdauernder zu trainieren. Für den besten Trainingserfolg kommt es auf die sogenannten beats per minute an, die das Tempo der Musik und damit auch des Workout bestimmen. […]
Zu Schulzeiten probiert es der faule Schüler dann doch mal mit dem Trick „Buch unter das Kopfkissen legen“ – bringen tut es freilich nichts. Dem Namen nach zu urteilen verspricht die Schlank-im-Schlaf-Diät ähnliches, doch dahinter […]
Der Frühling steht vor der Tür und langsam wird es Zeit das Fahrrad wieder aus dem Keller zu holen. Bevor Sie jedoch in die Pedale treten, muss der Drahtesel erst einmal gründlich gewartet werden. Das […]
In Fitness-Studios lassen sich optisch zwei Kategorien an Sportlern finden: die einen voll ausgestattet bis auf die Unterhose, die anderen im alten Unterhemd und mit ausgelaufenen Turnschuhen. Modische Kleidung sei hier fehl am Platz sagen die einen, […]
Der Winter verleidet uns die allermeisten Outdoor-Sportarten sehr: Joggen, Walken, Fußballspielen oder im Freibad schwimmen gehen. Nur wer in alpiner Bergnähe wohnt, freut sich über jede Schneeflocke, die da vom Himmel kommt. Ski-Fahren ist oft […]
Hier ein Schokoriegel, da ein Glas Cola; nicht immer ist es Zauberei, wenn wir zunehmen. Jedoch merken viele Menschen gar nicht, wie viel sie über den Tag verteilt essen. Problematisch ist vor allem, dass der […]
Nicht nur im Bodybuilder-Bereich sind Eiweiße wortwörtlich in aller Munde, sondern auch dank Low-Carb-Diät Trend setzen immer mehr Menschen auf eine eiweißreiche Ernährung. Proteine, wie die Moleküle auch heißen, finden sich nicht nur in Joghurt […]
Surfen in Südafrika, Trekking-Tour durch die USA oder ein Segeltörn in der Antarktis; was sich für Sportler wie eine absolute Traumreise anhört, ist leider nicht wirklich ungefährlich. Gerade die schönsten Domizile für Wassersport oder Wandern […]
Der Gardasee in Italien ist nicht nur unter Wassersport-Freunden beliebt, sondern gilt auch als eines der Traum-Domizile für Wanderer in Europa. Besonders der Bergrücken Monte Baldo eignet sich hervorragend für eine ausgedehnte Wandertour, die nicht […]
Sport ist gesund und Sie haben das bereits für sich erkannt: einmal die Woche geht es ins Fitness-Studio und am Wochenende bei schönem Wetter wird im Park gejoggt. Sport ist eigentlich kein Fremdwort für Sie, […]
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