Gemüsesticks und Magerquark: fertig ist der gesunde Snack für zwischendurch
Gesunde Ernährung

Gesunde Snacks für zwischendurch

Ob Büro, Uni oder Schule; zwischen den Mahlzeiten meldet sich nicht selten der kleine Hunger. Für alle, die jedoch nicht durch Schokoriegel und Co. ihre Energiebilanz zerstören wollen, haben wir die besten Snacks für zwischendurch […]

Norovirus durch Erdbeeren
Gesundheit

Norovirus: wo kann er sich überall verstecken?

Der neueste Skandal um Tiefkühl-Erdbeeren aus China, die bis zu 11 000 Menschen in den östlichen Bundesländern mit dem Norovirus infiziert haben, löst erneut Fragen nach der Sicherheit von Lebensmitteln auf. Was darf man, was […]

Richtige Laufschuhe
Sport

Läuferknie: Schmerzen beim Joggen vorbeugen

Dem einen passiert es direkt beim ersten mal, andere spüren es erst nach Jahren: Schmerzen in den Knien beim oder nach dem Laufen. Unter Sportlern heißt das Phänomen Läuferknie: dabei empfinden die einen den Schmerz […]

Bikram Yoga: ein heisses Workout für den ganzen Körper
Fitness

Bikram Yoga: Schwitzen für die Fitness

Bikram Yoga erobert weltweit die Fitnessstudios. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Methoden, wie dem ruhigen Kundalini Yoga, wird es beim Bikram für die Yogis richtig heiß und anstrengend. Denn die 26 Übungen, die das Bikram Yoga […]

Crossfit: trainiert Kraft, Ausdauer und Athletik
Fitness

Crossfit: der neue Fitness-Trend

Crossfit ist der neue Fitnesstrend aus den USA. Hinter dem nett klingenden Namen versteckt sich das wohl härteste Workout aller Zeiten. Denn das, vom Amerikaner Greg Glassmann entwickelte, Programm ist eine Mischung aus Krafttraining, Ausdauersport […]

Mit ein bisschen Sport könnnn Sie auch im Winter unbeschwert Süßigkeiten naschen
Fitness

Traumfigur trotz Winterzeit

Kaum ist der Sommer vorbei sind die Supermarktregale wieder mit allerlei Weihnachtsleckereien gefüllt. Spekulatius, Lebkuchen und Dominosteine sind zwar lecker, zeichnen sich aber im Laufe des Winters deutlich um die Hüften des Konsumenten ab. Das […]

Vegane Ernährung: der Verzicht auf tierische Produkte kann zu Mangelerscheinungen führen
Gesunde Ernährung

Vegane Ernährung: Mangelerscheinungen vorbeugen

Kein Fleisch, kein Fisch und keine Milch: Veganer verzichten in ihrer Ernährung auf alle tierischen Produkte. Das heißt auch, dass alle Erzeugnisse, die von Tieren stammen, wie Honig oder Eier, nicht auf den Teller kommen. […]