Schlafprobleme: Jedes fünfte Kind ist betroffen

15. März 2011 0

  © Klaus Eppele – Fotolia.com Experten zufolge leiden rund 20% der Kinder und Jugendlichen unter massiven Schlafproblemen. Oftmals sind diese die Ursache für schlechte Noten in der Schule und Konzentrationsproblemen. Aus diesem Grund sollte […]

Müdigkeit und Erschöpfung hört man in der Stimme

29. Dezember 2010 0

Wenn man sehr erschöpft ist und unter Schlafanzug leidet, so hört man dies an der Stimme, denn diese zeigt dann charakteristische Veränderungen. Dies haben nun australische Forscher um Adam Vogel von der University of Melbourne […]

Chronischer Jetlag verursacht Langzeitschäden am Gehirn

29. November 2010 0

Schlechte Nachrichten für Menschen, deren Schlaftakt aus beruflichen Gründen regelmäßig aus dem Takt gerät: Also Piloten, Flugbegleiter, Ärzte und Krankenschwestern. Forscher fanden nämlich heraus, dass chronischer Jetlag Einfluss auf unser Gehirn nimmt.

Viel Schlaf für Sportler

27. November 2010 0

Gerade Sportler sollten auf einen langen und regelmäßigen Schlaft achten, denn unser Körper regeneriert sich nur nachts und baut auch dann seine Muskeln auf. Mindestens acht bis neun Stunden sollten aus diesem Grund für jeden […]

Hunger gegen Müdigkeit

2. September 2010 0

© drubig-photo – Fotolia.com Essen macht müde – das weiß jeder Mensch. Nicht umsonst spricht man ja von einem kurzen Verdauungsschläfchen nach dem Essen. Für das Gegenteil gilt dasselbe: Wer noch nichts im Magen hat, […]

Schlaf: 12 Fakten

30. Mai 2010 0

© 12foto.de – Fotolia.com Unser Schlaf hat direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit. Allerdings kommt es in unserer Gesellschaft immer häufiger zu Schlafproblemen, die verschiedene Ursachen haben können. Gesunder Schlaf bleibt ein Lieblingsthema […]

Mittagsschlaf oder Power Napping

30. Mai 2010 0

© Robert Kneschke – Fotolia.com Geschichtliche Größen wie Karl der Große, Albert Einstein oder auch Konrad Adenauer haben eins gemeinsam: Sie alle hielten regelmäßig einen kleinen Mittagsschlaf. Heutzutage gerät der Mittagsschlaf immer mehr in Vergessenheit, […]

Natürliche Schlaf- und Beruhigungsmittel

25. Mai 2010 0

© emer – Fotolia.com Sehr viele Menschen leiden heutzutage unter Schlafproblemen. Das ist bedingt durch den vielen Stress in unserem Alltag, so dass wir unsere Probleme noch abends im Bett wälzen und nicht richtig zur […]

Guter Schlaf – auch im Sommer

29. April 2010 0

© fotografiche.eu – Fotolia.com Viele Menschen leiden im Sommer unter Einschlafstörungen. Das kann viele Ursachen haben, doch die häufigsten sind die höheren Temperaturen und der veränderte Biorhythmus im Sommer. Wir geben Ihnen einige Tipps, wie […]

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