Bouldern: Klettern ohne Seil und Klettergurt
Sport

Bouldern: Sportklettern ohne Sicherung

Hinter dem Begriff  Bouldern versteckt sich eine immer beliebter werdende Disziplin des Sportkletterns.  Im Gegensatz zum „normalen“ Klettern werden die Kletterer beim Bouldern nicht gesichert und müssen ohne Kletterseil und Klettergurt an Felswänden oder künstlichen […]

Natural Bodybuilding: die Muskeln auf natürliche Wesie aufbauen
Sport

Natural Bodybuilding: natürlicher Muskelaufbau

Sie haben Muskelberge, könne ohne Probleme Hanteln stemmen und präsentieren ihre Körper sogar bei offiziellen Meisterschaften. Für professionelle Bodybuilder ist der Muskelaufbau ein ernsthafter Sport. Neben Training und dem Konsum von Proteinshakes werden jedoch auch […]

Sport daheim Wohnzimmer
Sport

Sport im Wohnzimmer – geht das?

Wie kommt Sport ins Wohnzimmer? Mit der Fernbedienung! Das werden sich wohl viele Fußballfans nun denken – Sportmuffel hegen nicht den leisesten Verdacht, dass man selber auch direkt im Wohnzimmer Sport machen kann. Wirklich! Und […]

Reiten: Muskeltraining für Bauch und Rücken
Sport

Reiten statt Fitnessstudio: Das Pferd als Muskeltraining

Reiten wird von vielen immer noch  als Kleinmädchen-Sport angesehen und gilt als nicht besonders anstrengend. Dabei beansprucht das Reiten  alle Muskelgruppen des Körpers und fördert gleichzeitig die Balance. Darüber hinaus wirkt ein entspannter Ausritt stressmindernd. […]