Sport halbiert Erkältungsanfälle
Sport macht uns glücklich und hält uns gesund. Das sind schon lange erwiesene Tatsachen. Doch in einer Studie wurde nun bewiesen, dass regelmäßiger Sport sogar die Erkältungsrate einer Person halbieren kann.
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Sport – auch für die Kleinsten!
Leider geht der Trend dazu, sich viel zu wenig zu bewegen. Selbst die Kleinsten sitzen schon stundelang vor dem Computer oder dem Fernseher, anstatt draußen zu toben, wie Sie das eigentlich tun sollten. Übergewicht und […]
Viel Schlaf für Sportler
Gerade Sportler sollten auf einen langen und regelmäßigen Schlaft achten, denn unser Körper regeneriert sich nur nachts und baut auch dann seine Muskeln auf. Mindestens acht bis neun Stunden sollten aus diesem Grund für jeden […]
Wintersport: Nicht unvorbereitet auf den Berg!
© Gina Sanders – Fotolia.com In den Bergen konnte man schon die ersten Schneeflocken bewundern, obwohl gerade erst der Herbst begonnen hat. An den Wintersport denken dabei viele Leute noch gar nicht, jedoch ist genau […]
Depressionen: Sport hilft
© Mariano Pozo Ruiz – Fotolia.com Sport ist nicht für unseren Körper gesund, sondern tut auch unserer Seele gut. Vielen Menschen verwährt jedoch der innere Schweinehund eine regelmäßige sportliche Betätigung. Vor allem Menschen mit psychischen […]
Bluthochdruck: Vorbeugung durch Sport
© Sven Weber – Fotolia.com Bluthochdruck bringt ein deutlich erhöhtes Risiko für Herz-Kreis-Lauferkrankungen mit sich. Von Bluthochdruck spricht man, wenn der Blutdruck über 140/90 mmHg liegt. Man kann dieser Erkrankung allerdings vorbeugen, indem man regelmäßig […]
Rückenschmerzen: Bewegung hilft
© Klaus-Peter Adler – Fotolia.com Immer mehr Deutsche leiden unter Rückenschmerzen – was auch ganz klar ist, wenn man bedenkt, dass der Mensch nicht zum Sitzen erfunden wurde, er aber in der heutigen Zeit fast […]
Sport kann bei unerfülltem Kinderwunsch helfen
© fotofreaks – Fotolia.com Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) weist darauf hin, dass bei Übergewicht eine geringere Chance auf eine Schwangerschaft besteht und sich gleichzeitig auch das Risiko für Komplikationen während der […]
Roboter als intelligenter Fitnesstrainer im All
© AlienCat – Fotolia.com Im Weltall müssen die Astronauten ihre Muskeln trainieren, da es durch die Schwerelosigkeit zu Muskelschund kommt. Aber auch Depressionen und Stimmungsschwankungen gehören zum täglichen Leben im All. Um dem entgegen zu […]
Sport: T-Shirt mit Sensoren warnt vor Austrocknung und Überhitzung
© Bernd_Leitner – Fotolia.com Wer Sport treibt, schwitzt. Das ist auch gut so, denn der Körper kühlt sich so selbst und schützt uns so vor einer Überhitzung. Der Flüssigkeitsverlust sollte allerdings auch wieder ausgeglichen werden, […]