
Sport halbiert Erkältungsanfälle
Sport macht uns glücklich und hält uns gesund. Das sind schon lange erwiesene Tatsachen. Doch in einer Studie wurde nun bewiesen, dass regelmäßiger Sport sogar die Erkältungsrate einer Person halbieren kann.
Sport macht uns glücklich und hält uns gesund. Das sind schon lange erwiesene Tatsachen. Doch in einer Studie wurde nun bewiesen, dass regelmäßiger Sport sogar die Erkältungsrate einer Person halbieren kann.
Leider geht der Trend dazu, sich viel zu wenig zu bewegen. Selbst die Kleinsten sitzen schon stundelang vor dem Computer oder dem Fernseher, anstatt draußen zu toben, wie Sie das eigentlich tun sollten. Übergewicht und […]
Gerade Sportler sollten auf einen langen und regelmäßigen Schlaft achten, denn unser Körper regeneriert sich nur nachts und baut auch dann seine Muskeln auf. Mindestens acht bis neun Stunden sollten aus diesem Grund für jeden […]
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© Mariano Pozo Ruiz – Fotolia.com Sport ist nicht für unseren Körper gesund, sondern tut auch unserer Seele gut. Vielen Menschen verwährt jedoch der innere Schweinehund eine regelmäßige sportliche Betätigung. Vor allem Menschen mit psychischen […]
© Sven Weber – Fotolia.com Bluthochdruck bringt ein deutlich erhöhtes Risiko für Herz-Kreis-Lauferkrankungen mit sich. Von Bluthochdruck spricht man, wenn der Blutdruck über 140/90 mmHg liegt. Man kann dieser Erkrankung allerdings vorbeugen, indem man regelmäßig […]
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© AlienCat – Fotolia.com Im Weltall müssen die Astronauten ihre Muskeln trainieren, da es durch die Schwerelosigkeit zu Muskelschund kommt. Aber auch Depressionen und Stimmungsschwankungen gehören zum täglichen Leben im All. Um dem entgegen zu […]
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