Nach der Grundregel für normale Ernährung sollte der Energiebedarf eines Menschen aus 20 % Eiweiß, 55 % Kohlenhydraten und 25 % Fett bestehen. Bei einem Sportler sieht das allerdings anders aus: Besonders Kraftsportler benötigen doppelt […]
Laut Presse sollen zwischen 5 und 7 Millionen Franzosen in den letzten 10 Jahren so abgenommen haben: mit der Dukan-Diät. Sie ist diesen Sommer auch in Hollywood en vogue. So langsam schwappt der Trend also […]
Wie kommt Sport ins Wohnzimmer? Mit der Fernbedienung! Das werden sich wohl viele Fußballfans nun denken – Sportmuffel hegen nicht den leisesten Verdacht, dass man selber auch direkt im Wohnzimmer Sport machen kann. Wirklich! Und […]
Da soll noch mal einer sagen, dass Fußballfans nur rumsitzen und dickmachende Snacks konsumieren, während sich ihre Lieblingsmannschaft auf dem Rasen sportlich abmüht. Denn das Mitfiebern mit der eigenen Mannschaft geht ganz schön auf den […]
Der Kopf ist der Schlüssel zu einem dauerhaft schlanken Leben. Denn Crash-Diäten und Co. helfen nur bedingt und es droht der ungeliebte Jo-Jo-Effekt. Abnehmwillige müssen lernen wieder auf ihren Körper zu hören. Dazu muss das […]
Reiten wird von vielen immer noch als Kleinmädchen-Sport angesehen und gilt als nicht besonders anstrengend. Dabei beansprucht das Reiten alle Muskelgruppen des Körpers und fördert gleichzeitig die Balance. Darüber hinaus wirkt ein entspannter Ausritt stressmindernd. […]
Der Sommer ist da und ab geht es aufs Rad – die erste stundenlange Radtour dieses Jahr ist richtig erfrischend. Der Fahrtwind, die grüne Natur, einfach wunderbar! Am nächsten Tag ist kaum etwas von den […]
Wir geben es zu: es ist schon verlockend einfach schnell eine Pizza in den Ofen zu schieben und dann gemütlich nach einem stressigen Arbeitstag vor dem Fernseher zu verzehren. Wer jedoch dauerhaft sein Gewicht halten, […]
Vergessen Sie Face Lift und Nasenkorrektur; der neuste Trend der Schönheitschirurgie lautet Kinnimplantate. 2011 ist die Anzahl der Operationen in den USA stark angestiegen. Grund: Die Kinnpartie zeigt unbarmherzig das wahre Alter. Eine hängende Mundpartie […]
Ausgeschlafene Menschen essen gesünder. Das ist keine Propaganda für mehr Schlaf, sondern ein wissenschaftlich bewiesener Zustand. US-amerikanischer Forscher haben eine Studie veröffentlicht, die belegt: Wer unter akutem Schlafmangel leidet trifft seltener „vernünftige“ Entscheidungen bei der […]
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