Unsere Zähne dienen uns nicht nur dazu, die gesunde Nahrung beißen und kauen zu können, sondern auch sie verlangen nach Kalzium und einer Portion Schutz. Vollkommen verständlich ist es für die meisten, die Zähne mindestens […]
Sport ist gesund, aber gleichzeitig auch Mord. Denn Sport belastet die Gelenke, kann aufs Herz gehen und fordert den Körper. Wer zu viel Sport betreibt, denn lässt das sein Körper irgendwann spüren. Deshalb stehen in […]
BMI, Körperfett und Co. sind fast allen Menschen ein Begriff. Aber wissen Sie auch wie Ihr Gewicht international abschneidet? Findige Forscher von der London School of Hygiene and Tropical Medicine haben sich durch Massen an […]
Aus den Vollen schöpfen: bei manchen Wettkämpfen werden am Wegrand Bananen im Wasserbad als Energiequelle dargeboten. Die Athleten greifen mit gieriger Hand aus dem Laufen heraus in das Wannenbad und stopfen sich die zucker- und […]
Nach der Grundregel für normale Ernährung sollte der Energiebedarf eines Menschen aus 20 % Eiweiß, 55 % Kohlenhydraten und 25 % Fett bestehen. Bei einem Sportler sieht das allerdings anders aus: Besonders Kraftsportler benötigen doppelt […]
Laut Presse sollen zwischen 5 und 7 Millionen Franzosen in den letzten 10 Jahren so abgenommen haben: mit der Dukan-Diät. Sie ist diesen Sommer auch in Hollywood en vogue. So langsam schwappt der Trend also […]
Wie kommt Sport ins Wohnzimmer? Mit der Fernbedienung! Das werden sich wohl viele Fußballfans nun denken – Sportmuffel hegen nicht den leisesten Verdacht, dass man selber auch direkt im Wohnzimmer Sport machen kann. Wirklich! Und […]
Da soll noch mal einer sagen, dass Fußballfans nur rumsitzen und dickmachende Snacks konsumieren, während sich ihre Lieblingsmannschaft auf dem Rasen sportlich abmüht. Denn das Mitfiebern mit der eigenen Mannschaft geht ganz schön auf den […]
Der Kopf ist der Schlüssel zu einem dauerhaft schlanken Leben. Denn Crash-Diäten und Co. helfen nur bedingt und es droht der ungeliebte Jo-Jo-Effekt. Abnehmwillige müssen lernen wieder auf ihren Körper zu hören. Dazu muss das […]
Reiten wird von vielen immer noch als Kleinmädchen-Sport angesehen und gilt als nicht besonders anstrengend. Dabei beansprucht das Reiten alle Muskelgruppen des Körpers und fördert gleichzeitig die Balance. Darüber hinaus wirkt ein entspannter Ausritt stressmindernd. […]
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