Gesunde Ernährung

Fasten blickt auf eine lange Tradition zurück. Ob die christliche Fastenzeit nach Ostern oder der muslimische Ramadan, fast alle Weltreligionen üben sich für eine gewisse Zeit im Verzicht. Auch das Heilfasten baut auf die Grundlagen […]

Jetzt aber mal Klartext: Auch die Prominenz ist nicht mit überirdischen Genen gesegnet und muss für einen Traumkörper ganz schön schuften. Ob Heidi Klum, die mit David Kirsch ein knallhartes Fitnessprogramm durchzieht, oder die neuerdings […]

Es gehört hier zu Lande fest zum Speiseplan: Das Brot. Ob knuspriges Brot im klassischen Stil oder oder herrlich dunkles Vollkornbrot: Die meisten greifen zumindest einmal täglich zu der leckeren Backware. In Deutschland hat Brot […]

Stevia ist seit Dezember 2011 in der EU als Süßstoff zugelassen. Mit einer dreißigfach stärkeren Süße als Zucker und null Kalorien ist es für gesundheitsbewusste Menschen eine interessante Alternative zu zuckerhaltigen Süßspeisen. Die Industrie hat […]

Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke auf der Welt – in Deutschland hat sich in den vergangenen Jahren der Trend hinzu Cappuccino und Co immer weiter ausgebreitet. Die meisten dieser Milch-Kaffee-Mischungen basieren auf einem kleinen […]

Wer viel Sport macht und das auch mit dem Ziel, Muskel aufzubauen, der wird früher oder später über Nahrungsmittelergänzungen stolpern. Shakes, Riegel und Pillen sollen dabei helfen, dass die Muskeln schneller wachsen. Doch braucht man […]

Kaffee-Fans auf der ganzen Welt können aufatmen: Eine neue Studie beweist, dass der Genuss von dem ein oder anderen Latte Macchiato sogar förderlich für die Gesundheit ist. Kaffeekonsum sorgt nicht für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und schützt wahrscheinlich […]

In den letzten Jahren immer mehr zur Mode geworden, sind Smoothies und Lassis echte Energiespender: gesund und vitaminreich kommen sie aus dem Mixer. Und dabei sind sie auch noch ungemein lecker! Gerade jetzt im Frühling […]

Motivation – das Schlüsselwort für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion. Doch manchmal ist es schwierig, den eigenen Schweinehund im zaum zu halten, Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Diät durchhalten   Das Problem mit der Motivation… […]