Heilfasten: Körper und Geist stärken

20. April 2012 0

Fasten blickt auf eine lange Tradition zurück. Ob die christliche Fastenzeit nach Ostern oder der muslimische Ramadan, fast alle Weltreligionen üben sich für eine gewisse Zeit im Verzicht. Auch das Heilfasten baut auf die Grundlagen […]

Diäten: Die Geheimnisse der Promis

17. April 2012 0

Jetzt aber mal Klartext: Auch die Prominenz ist nicht mit überirdischen Genen gesegnet und muss für einen Traumkörper ganz schön schuften. Ob Heidi Klum, die mit David Kirsch ein knallhartes Fitnessprogramm durchzieht, oder die neuerdings […]

Grundnahrungsmittel Nr. 1: Brot

2. April 2012 0

Es gehört hier zu Lande fest zum Speiseplan: Das Brot. Ob knuspriges Brot im klassischen Stil oder oder herrlich dunkles Vollkornbrot: Die meisten greifen zumindest einmal täglich zu der leckeren Backware. In Deutschland hat Brot […]

Stevia: der gesunde Süßstoff?

29. März 2012 0

Stevia ist seit Dezember 2011 in der EU als Süßstoff zugelassen. Mit einer dreißigfach stärkeren Süße als Zucker und null Kalorien ist es für gesundheitsbewusste Menschen eine interessante Alternative zu zuckerhaltigen Süßspeisen. Die Industrie hat […]

Gesunde Ernährung: welchen Einfluss hat Kaffee?

15. März 2012 0

Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke auf der Welt – in Deutschland hat sich in den vergangenen Jahren der Trend hinzu Cappuccino und Co immer weiter ausgebreitet. Die meisten dieser Milch-Kaffee-Mischungen basieren auf einem kleinen […]

Mit Proteinen zum Muskel-Erfolg?

14. März 2012 0

Wer viel Sport macht und das auch mit dem Ziel, Muskel aufzubauen, der wird früher oder später über Nahrungsmittelergänzungen stolpern. Shakes, Riegel und Pillen sollen dabei helfen, dass die Muskeln schneller wachsen. Doch braucht man […]

Motivationstipps zum Abnehmen

10. Februar 2012 0

Motivation – das Schlüsselwort für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion. Doch manchmal ist es schwierig, den eigenen Schweinehund im zaum zu halten, Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Diät durchhalten   Das Problem mit der Motivation… […]

5 fitte Lebensmittel gegen Müdigkeit

8. Februar 2012 0

Fit durch Lebensmittel Wir haben die 5 besten Fitmacher für den Winter für Sie zusammengestellt. Besonders im Februar brauchen wir starke Abwehrkräfte und viel Energie. Zum Glück gibt es einige Lebensmittel, die gegen Müdigkeit und […]

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