Nach Weihnachten sitzen die Pfunde wieder ordentlich auf den Hüften. Die Klamotten zwicken und die Kollegen kommen mit guten Vorsätzen für das neue Jahr daher. Abnehmen ist in dieser Jahreszeit mal wieder das Thema Nummer […]
Übergewicht ist ein Problem, mit dem viele zu kämpfen haben. Meist resultiert das daraus, dass die Zeit fehlt, um gesund und frisch zu kochen. Es wird abends oft nur der Lieferservice angerufen oder einfach ein […]
Creatin ist ein Wirkstoff, der schon lange bekannt ist. Entdeckt wurde Creatin bereits im Jahr 1847 vom deutschen Chemiker Justus von Liebig. Dieser fand Creatin als Bestandteil des Fleisches von Säugetieren. Creatin wird als organische […]
Vitalstoffe sind mehr als nur Vitamine. Man bezeichnet mit dem Begriff all jene Mikronährstoffe, die der menschlichen Gesundheit förderlich sind und die in der Regel über die Nahrung aufgenommen werden. Neben Vitaminen sind dies etwa […]
Laktose Intoleranz ist ein Begriff, den man heutzutage immer häufiger hört und gleichzeitig eine medizinische Diagnose, mit der sich leider immer mehr Menschen abfinden müssen. Es handelt sich dabei um eine Krankheit, die dann entsteht, […]
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hält uns fit und vital. Daher ist es in jedem Alter besonders wichtig, sich gesundheitsbewußt zu ernähren. Dazu gehören auf jeden Fall frisch zubereitete Mahlzeiten – Fast-Food und Fertiggerichte sollten […]
Wer erfolgreich abnehmen möchte, der sollte ein gewisses System konsequent verfolgen. Die Ernährung spielt neben dem Sport eine entscheidende Rolle, da dem Körper sonst wichtige Nährstoffe zur Gewichtsabnahme verloren gehen. Wichtig dabei ist eine ausgewogene […]
Nahrungsergänzungsmittel sind Präparate, die bestimmte Nährstoffe oder andere für die Ernährung bedeutsame Substanzen in konzentrierter, dosierbarer Form enthalten. In der Europäischen Union ist durch eine Richtlinie geregelt, welche Stoffe für die Nahrungsergänzung zulässig sind. Ihrer […]
Das Leben eines Coachpotatoes ist ja so bequem und ruhig. Bei dem kleinsten Hungergefühl wird einfach eine Pizza in die Mikrowelle geschoben oder ein Lieferservice angerufen. Kaum Bewegung ist dabei ein klarer Nachteil und echtes […]
Zuviel Kaffee vermindert die Leistungsfähigkeit, wer also richtig munter werden will, sollte nicht zu viele Tassen Kaffee zu sich nehmen. Ab einem gewissen „Break-Point“ wird man nur noch nervöser, gereizter und weniger konzentrationsfähig.
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